Η αναπόληση ευτυχισμένων στιγμών του παρελθόντος αποτελεί το κλειδί της ευτυχίας, επισημαίνει νέα έρευνα.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, η νοσταλγία όμορφων στιγμών και η επανεκτίμηση επώδυνων εμπειριών με μια πιο θετική ματιά θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε τα επίπεδα της ικανοποίησης που αντλούμε από τη ζωή μας.
«Ανακαλύψαμε ότι τα πολύ εξωστρεφή άτομα είναι πιο χαρούμενα, γιατί τείνουν να διατηρούν μια θετική και νοσταλγική ματιά στο παρελθόν τους και έχουν λιγότερες πιθανότητες να κάνουν αρνητικές σκέψεις και να νιώθουν θλίψη» εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής ψυχολογίας, δρ Ράιαν Χάουελ.
«Από την άλλη πλευρά, άτομα που κατατάσσονται στα υψηλά επίπεδα της κλίμακας νευρώσεων, βλέπουν το παρελθόν τους αρνητικά, με αποτέλεσμα να αισθάνονται λιγότερο ευτυχισμένοι» προσθέτει.
Από πρακτικής απόψεως, τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε θετικότερη στάση ζωής, αν συνειδητά προσπαθούσαμε να κοιτάζουμε το παρελθόν με «ροζ» γυαλιά.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, η νοσταλγία όμορφων στιγμών και η επανεκτίμηση επώδυνων εμπειριών με μια πιο θετική ματιά θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε τα επίπεδα της ικανοποίησης που αντλούμε από τη ζωή μας.
«Ανακαλύψαμε ότι τα πολύ εξωστρεφή άτομα είναι πιο χαρούμενα, γιατί τείνουν να διατηρούν μια θετική και νοσταλγική ματιά στο παρελθόν τους και έχουν λιγότερες πιθανότητες να κάνουν αρνητικές σκέψεις και να νιώθουν θλίψη» εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής ψυχολογίας, δρ Ράιαν Χάουελ.
«Από την άλλη πλευρά, άτομα που κατατάσσονται στα υψηλά επίπεδα της κλίμακας νευρώσεων, βλέπουν το παρελθόν τους αρνητικά, με αποτέλεσμα να αισθάνονται λιγότερο ευτυχισμένοι» προσθέτει.
Από πρακτικής απόψεως, τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε θετικότερη στάση ζωής, αν συνειδητά προσπαθούσαμε να κοιτάζουμε το παρελθόν με «ροζ» γυαλιά.
Πηγή: tovima.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου